Czy herbata z cytryną może uchronić nas od przeziębienia? Czy w herbacie jest więcej kofeiny niż w kawie? Czy zielona herbata posiada więcej zdrowotnych właściwości niż herbata czarna? Te i wiele innych pytań zadają sobie chyba wszyscy smakosze złotego napoju. Które z nich są prawdziwe, a w które nie powinniśmy wierzyć? Postaramy się przedstawić Wam kilka faktów i mitów na temat herbaty. 
Mocna herbata pobudza tak samo jak kawa
W tym przypadku mamy do czynienia z mitem. Mimo tego, że herbata rzeczywiście zawiera w sobie kofeinę, to jednak ma ona zupełnie inny wpływ na nasz organizm niż ta zawarta w kawie. Najciekawsze jest to, że im dłużej parzymy herbatę – powyżej trzech minut – tym mniej pobudzająco na nas działa. Warto zwrócić uwagę również na to, że po wypiciu filiżanki herbaty, czujemy się bardziej orzeźwieni niż pobudzeni.
Herbata w torebkach i piramidkach jest gorszej jakości niż liściasta
W tym przypadku wszystko zależy od producenta herbaty, na jaką się decydujemy. To, że kupujemy herbatę w torebkach, nie musi wcale oznaczać gorszej jakości i utraty prawdziwego herbacianego aromatu. Wiele osób twierdzi, że ekspresowe herbaty to głównie odpadki produkcyjne herbaty liściastej. Należy jednak pamiętać, że w torebkach znajdują się rozdrobnione liście, co uzależnione jest od wielkości torebki. Nie można więc wysuwać pochopnych wniosków, że herbaty ekspresowe muszą być gorszej jakości niż liściaste.
Herbata doskonale gasi pragnienie
Jak najbardziej jest to prawda. Pomimo tego, że wielu z nas herbata kojarzy się z napojem rozgrzewającym i najchętniej pijemy go w okresie jesienno-zimowym, to okazuje się, że mieszkańcy krajów, w których przez cały rok panują wysokie temperatury, znajdują orzeźwienie właśnie w herbacie (szczególnie mrożonej).
Herbaciane kompresy pomagają w zwalczaniu opuchnięcia powiek
Jeśli kiedyś będziecie zmagać się z opuchniętymi powiekami i zaczerwienionymi oczami, spróbujcie koniecznie zrobić sobie kompresy z herbaty. Wystarczy, że namoczycie waciki w herbacianym naparze (najlepiej z herbaty zielonej lub czarnej) i nałożycie na powieki na 10-15 minut. Cały sekret działania tak przygotowanego kompresu tkwi w taninach, które zawarte są w składzie herbaty.
Zielona herbata ma więcej zdrowotnych właściwości niż herbata czarna
Jak dowodzą naukowcy, herbata czarna jest tak samo zdrowa jak herbata zielona. Wiele osób może zaskoczyć fakt, że oba gatunki wywodzą się z tej samej rośliny. Jedyną odmianą herbaty, którą uznaje się za zdrowszą od reszty, jest herbata biała. Ma to związek z jej procesem produkcji.
