Jesień zbliża się do nas wielkimi krokami. Dni robią się coraz krótsze, a noce chłodniejsze. Zmiana temperatur nie sprzyja odporności naszego organizmu, a przesilenie sprawia, że czujemy się znacznie bardziej zmęczeni, przez co jesteśmy podatni na stres oraz przeziębienia. Jak to mówią – „ Kiedy człowiek jest zmęczony, jest zły” Co zrobić, aby uniknąć nadmiernego przemęczenia oraz ulżyć sobie podczas długich wieczorów? Poniżej znajdziecie kilka propozycji, na pyszne rozgrzewające herbaty, które w mig postawią Was na nogi, poprawiając nastrój 
Herbata zielona z cytryną i imbirem
łyżeczka zielonej herbaty,
skórka z cytryny ,
plaster świeżego imbiru.
Składniki zalej wodą o temperaturze ok. 90°C (lekko przestudzona), parz pod przykryciem ok. 5 minut.
Cytryna zwiera dużą zawartość witaminy C, dodawanie jej do herbaty sprawi, że wywar będzie nie tylko smaczny, ale również bardzo zdrowy. Regularne picie takiej herbaty sprawi, że unikniecie przeziębienia i zachowacie dobrą formę.
Herbata czarna z jabłkiem i cynamonem
łyżeczka czarnej herbaty,
łyżeczka suszonego jabłka,
cynamon,
2 goździki.
Składniki zalej wrzątkiem i parz pod przykryciem ok. 4 minut.
Herbata z dodatkiem cynamonu świetnie rozgrzewa, a skomponowanie go z jabłkiem kojarzy się tylko i wyłącznie z pyszną domową szarlotką. Wywar można pić wieczorem. Idealnie sprawdzi się po ciężkim dniu, relaksując i odprężając.
Herbata z lipy, maliny i miodu
łyżka kwiatu lipy,
łyżka suszonych malin,
miód.
Lipę i maliny zalej wrzątkiem, parz 10 minut, następnie dopraw łyżeczką miodu.
Lipa, miód i maliny w herbacie to najlepsze połączenie z możliwych, nie tylko świetnie rozgrzewa, ale jest też bardzo smaczne. Lipa świetnie leczy przeziębienia i podnosi naszą odporność. Wywar zaleca się pić, szczególnie w okresie przesilenia jesiennego. Ochroni nas przez nadmiernym zmęczeniem oraz chorobami.
Jeśli nie lubicie faszerować się suplementami diety oraz ‚sztucznymi’ witaminami w tabletkach, skorzystajcie z naszych jesiennych propozycji. Herbaty, które proponujemy nie tylko świetnie was rozgrzeją, pomogą Wam również zachować dobrą formę oraz, co najważniejsze uniknąć przeziębień. Wywary przyrządzone z ziół są w pełni naturalne i bezpieczne, a mieszanki można przygotować samodzielne. Dbajcie o swoje zdrowie i nie dajcie się jesieni!
