Wszyscy smakosze herbaty mają swoje rytuały związane z piciem tego napoju. Dla jednych odniesieniem będzie pora dnia, dla innych posiłek lub czas bezpośrednio po nim, a dla jeszcze innych będzie to po prostu ochota czy chęć. Czy wiecie jednak, że warto zwrócić uwagę na rodzaj pitej herbaty ze względu na jej działanie na organizm w ciągu dnia oraz właściwości, które posiada?
O poranku
Poranek to moment, gdy potrzebujemy największego zastrzyku energii i pozytywnych emocji, by dobrze rozpocząć dzień. O tej porze zalecane jest picie zielonej herbaty, która ma działanie pobudzające, dzięki zawartej w niej teinie. Co ciekawe jest to odpowiednik występującej w kawie kofeiny, jednak ta jest przyswajana przez organizm dłużej, dzięki czemu stan pobudzenia rozkłada się w czasie. Oprócz tego teina poprawia koncentrację, procesy myślowe i bystrość umysłu. Idealnie przygotuje nas na wyzwania czekające w czasie dnia.
Do drugiego śniadania zaleca się picie ziół, które mają działanie orzeźwiające lub oczyszczające. Możemy również dzięki nim utrzymać prawidłowy poziom glukozy we krwi.
Popołudnie
Wszyscy dobrze znamy ten popołudniowy moment, w którym energia naszego organizmu spada, przez co stajemy się ospali, mało produktywni i zmęczeni, a przed nami jeszcze połowa dnia. Myślimy wtedy o czymś, co postawi nas na nogi. Najlepszym rozwiązaniem będzie wtedy czarna herbata, która również zawiera teinę. Wypicie filiżanki czarnej herbaty przywróci nam energię i chęć działania.
Jeśli chcemy skusić się na deser lub słodką przekąskę, jednak dbamy o linię i zdrowie wybierzmy herbatę owocową – nie zawiera kalorii, a jej smak na pewno zaspokoi naszą chęć na kaloryczny podwieczorek.
Wieczór
To moment, gdy marzymy o relaksie i wyciszeniu. Chcemy również odpocząć, wyciszyć umysł po ciężkim i męczącym dniu, powoli przygotowując się do snu. Sięgnijmy wówczas po herbaty i napary ziołowe, które uspokoją nasz organizm i pomogą spokojnie zasnąć. Jeżeli chcemy przyspieszyć metabolizm i przemianę materii zaparzmy herbatę czerwoną – to również wpłynie na nasz komfort snu.
Przy wyborze odpowiedniej pory musimy pamiętać, że każdy organizm jest inny, a picie odpowiedniej herbaty jest zależne od nas samych, naszych potrzeb i naszego samopoczucia. Na każdego może mieć ona inne działanie. By sobie nie zaszkodzić, uważajmy również z jej ilością – maksymalne spożycie herbaty powinno wynosić 6 do 8 filiżanek na dzień.
Jedno jest pewne – niech to będzie zawsze najprzyjemniejsza chwila dnia! 
